男性少精症是男性常见的疾病之一，少精症给男性带来很多危害，那么日常生活中应该怎么吃对男性少精症有好处呢？

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对男性少精症有益的食物有：

1、人参：这不仅是老年人用来补充的补充剂，而且富含植物激素，可以提高固酮的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

2、牡蛎：海鲜中的一种含锌有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

3、巧克力：巧克力含有一种叫做PEA的化学物质，有兴奋作用，有助于减轻压力，当然可以提高性趣。

4、韭菜：韭菜能温肾助阳，活血化瘀，理气降逆，又称“起阳草”，既能轻易使他兴奋，又能提高耐久性，掺酒效果更好。

5、鲑鱼：含有高蛋白质，增加体内激素。

6、当归：当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，能使人气血顺畅，性趣十足。

7、鸡蛋:鸡蛋是性后恢复活力的最佳“还原剂”。世界之大，很多地方都有新婚晚餐吃煎蛋的习俗，目的是保证新婚之夜性爱的幸福。鸡蛋又甜又平。含有蛋白质、脂肪、各种维生素、锌、钙、磷、铁等。能养心安神，补血，滋阴润燥。蛋黄中的锌能补中益气，滋肾益阴，是性成熟的营养物质。我想咨询在线专家

8、鱼子酱：鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的催情食品。

9、罗勒：古罗马人常用罗勒做菜，其强烈的气味，被公认为对催情有很大的帮助。

10、红酒：肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂可以改善血液循环，让他放松身心，享受你美丽的夜晚。虽然它没有提振性欲的实质性效用，但它可以鼓励心理性欲。有了营养丰富的奶酪，它真的可以从内心鼓励性兴趣。

11、蘑菇和香蕉:效果不是很好，就其外观的性暗示而言，是一种很好的催情产品。

12、坚果：坚果中含有一种神秘的物质，可以影响男性激素的产生，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等。核桃和枣的效果更突出，肾、血、胃、肺。只是一个激动人心的宝藏。

13、洋葱、大蒜、大葱：这些看起来容易冲洗的东西充满了刺激勃起中心的物质，可以使强精华效果达到更高的水平。如果你不相信，你可以把一半的洋葱切成碎的，和蛋黄混合，倒酱油，倒在热米饭上，这是一种非常好的“强精华食品”。

14、维生素C：番茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、芹菜、卷心菜……还有各种各样的水果，每天做一碗新鲜的水果和蔬菜沙拉，性交后吃营养和有效。

对男性少精症有益的食物主要有以上几种，其他几种食物应避免食用，以防止少精症。

六种美食让男人精力全无——你占了多少种？

一、烧烤

专家指出，烧烤和油炸淀粉类食品含有致癌物丙烯酰胺，会导致男性精子减少和虚弱。此外，重金属镉和农药残留物对精子有毒。

二、啤酒

如果你已经患有肾脏疾病，无限制地喝大量啤酒，会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞，导致肾衰竭。

三、咖啡

咖啡之所以提神醒脑，是因为它所含的咖啡因刺激人的交感神经。交感神经掌握了人们日间的所有活动。当它受到刺激时，人们会精神振奋，精力充沛。副交感神经专家夜间的生理、勃起和其他与性相关的活动与交感神经有关。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲下降。

四、豆腐

据几家美国媒体最近报道，哈佛大学公共卫生学院的一项新研究再次明确表示，如果每天吃大豆制品，男性的精子数量将显著减少。

哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成了这项研究。从2000年到2006年，研究人员对99名男性进行了跟踪调查。研究结果令人惊讶：每天吃大豆制品的男性每毫升精液中只有4100万精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中的精子数量少于2000万，属于精子浓度过低，易不育。此外，这种联系在肥胖男性中更为明显。

五、奶茶

目前，市场上的珍珠奶茶主要由奶精、色素、香料和木薯粉（指奶茶中的珍珠）和自来水制成。氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子活性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。

事实上，我们经常吃的饼干、脆饼、脆饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大煎饼、薯片、炸面等食物都含有不同量的反式脂肪酸。

六、猪腰

许多人喜欢吃动物内脏，尤其是在烧烤时，“腰”已经成为许多男人的最爱。最近，台湾医生警告说：吃内脏，小心重金属“镉”损伤精子不育。

肝脏、内脏、猪睾丸，想要“吃什么补什么”的人，可以小心，因为吃得太多，不仅不能补充身体，而且可能不孕。根据台湾长庚医院的最新研究，发现猪、牛、羊肝、肾等，重金属镉含量不同，人们同时吃镉，可能导致不孕，如果加上吸烟者本身，不孕的概率高达60%。

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